¿Te gustaría reducir el estrés y la fatiga, o aprender más sobre el yoga restaurativo?

Este programa ofrece una práctica de 9 horas en yoga restaurativo, con un enfoque terapéutico.

¿A quién va dirigido?

Ya seas principiante o practicante experimentado, este programa es adecuado para todos los niveles.

Detalles del programa:

Fecha de inicio: 5 de junio de 2024

Fecha de finalización: 31 de julio de 2024

Frecuencia: Una vez por semana

Duración: 1 hora

Día y hora: Miércoles, 5:45 p.m.

Ubicación: Casa Munay Miraflores, Lima, Perú

Características del programa:

• Meditación: Cada clase inicia con una meditación inicial aprendiendo a sostener el silencio, parte fundamental de una práctica restaurativa.
• Práctica restaurativa: Aprende una variedad de posturas y secuencias de yoga restaurativo que promueven la relajación física y mental, con un énfasis en el enfoque terapéutico. 
  • Realizaremos posturas que pueden beneficiar la ansiedad, la depresión, la infertilidad y otras condiciones. 
  • También practicaremos inversiones restaurativas para obtener sus beneficios terapéuticos.
• Aumenta tu conocimiento sobre los accesorios del yoga: La práctica restaurativa se caracteriza por el uso de sillas, bolsters, mantas, cuerdas y bloques. Aprende a usarlos a tu favor para sostener las posturas de forma confortable y firme.
• Filosofía / Dharma talks: Descubre los conceptos principales de la filosofía del yoga asociados a esta práctica. 
• Atención Personalizada: Recibe orientación personalizada y modificaciones para asegurar una práctica segura y cómoda.

Certificación YACEP: Los estudiantes que asistan a todo el programa recibirán una certificación de 9 horas de Educación Continua de Yoga Alliance (YACEP).

¿Qué beneficios obtendrás después de una práctica de yoga restaurativo?

• Equilibrio del sistema nervioso. 
• Elevación y estabilización del estado anímico.
• Mejora del sueño.
• Reducción de la tensión muscular y alivio del dolor crónico.
• Apoyo para problemas respiratorios, como el asma.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico.
• Mejora de la postura y alivio de problemas de espalda.
• Ayuda en la recuperación de lesiones físicas.
• Reducción de la fatiga y aumento de la energía.
• Mejora de la concentración y la claridad mental.

Inversión:

• Costo del programa: 
  • Programa completo: 9 clases por 315 soles
  • Medio programa: 4 clases x 150 soles 
  • 1 clase: 40 soles

• Certificación YACEP (incluida): Al finalizar el curso recibirás un certificado de participación y podrás ingresar las horas como educación continua en Yoga Alliance.

¿Qué necesitas traer a clase?

• Mat o tapete de Yoga

Condiciones: 

• El pago es por anticipado.
• Las clases no son recuperables ni reembolsables. 
• Si tienes alguna preocupación o pregunta sobre tu salud en relación con este curso, debes consultar a tu médico.