De la Alineación al Descanso Profundo. Una experiencia de 90 minutos para transformar tu relación con la postura y el estrés.

En esta Masterclass, inspirada en los principios de alineación del Yoga, utilizamos la silla como accesorio principal para:

• Acceder a posturas de forma independiente y segura.
• Mantener una alineación que educa tu memoria muscular.
• Sostener las posturas por más tiempo para absorber sus beneficios reales sin fatiga.

Será una sesión integral de 90 minutos dividida en dos fases:

• PARTE 1: Yoga Activo en Silla (Movilidad y Balance)
  La silla te ofrece un sostén seguro para alinear tu cuerpo y encontrar la forma de cada postura para ti. Este método hace que las asanas tradicionales sean accesibles y seguras para todos.
• PARTE 2: Yoga Restaurativo (Relajación Profunda)
  Utilizaremos la silla como soporte para posturas pasivas que permitan un descanso profundo. Ideal para bajar los niveles de cortisol y regular el sistema nervioso.

¿Cuándo?

Fecha: Domingo 26 de abril
Hora: 11:30 a.m. a 1:00 p.m.
Lugar: Casa Munay Miraflores

Inversión: 70 soles*

*Precio Comunidad: S/ 65 para alumnos de formaciones y talleres pasados.

¿Quién será tu guía?

Alexandra Guzmán: Certificada hasta el nivel avanzado en Yoga Restaurativo por Judith Hanson Lasater y con una formación RYT 500 Multistyle en India. Con varios años de trayectoria internacional en el ámbito humanitario, entiende perfectamente el impacto del estrés crónico en el cuerpo. Su enfoque combina alineación y compasión para que puedas vivir con menos tensión y más presencia.

¿Para quién es esta Masterclass?

• Quienes buscan una práctica de yoga segura y educativa en la alineación. 
• Alumnos con lesiones que prefieren una práctica segura, técnica y efectiva.
• Cualquier persona que necesite herramientas reales para gestionar el estrés y la ansiedad actual.
• Personas con fatiga crónica o insomnio. 
• Apto para principiantes o practicantes experimentados.

¿Qué necesitas traer a clase?

• Mat o tapete de Yoga.
• Recomendable: Tapaojos o toalla pequeña y una manta.

Condiciones: 

• El pago es por anticipado.
• Las clases no son recuperables ni reembolsables. En el caso de no poder asistir puedes transferir tu cupo a otra persona.
• Si tienes alguna preocupación o pregunta sobre tu salud en relación con este curso, debes consultar a tu médico.