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Trabajamos muy duro en nuestras vidas, y aunque podamos dormir, rara vez nos tomamos el tiempo para relajarnos. Las posturas de yoga restaurativo nos ayudan a aprender a descansar profundamente y completamente.

Judith Hanson Lasater, Ph.D

El yoga restaurativo es el yoga del descanso profundo. Promueve el uso de accesorios para soportar el cuerpo en posturas cómodas y así facilitar la relajación y mejorar la salud.

Utilizamos los sistemas innatos del cuerpo para activar el sistema nervioso parasimpático.

  • Calma la mente
  • Suelta la tensión muscular, mejorando la movilidad y flexibilidad.
  • Equilibra el sistema nervioso
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Eleva y estabiliza tu estado anímico
  • Puede ayudar a recuperarte de lesiones
  • Reduce la tensión alta
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Yoga en Club de Playa Gaviotas

  • Categoría: Cursos
  • Fecha: 05/01/2025
  • Hora: 8:00 am
  • Lugar: Club de Playa Gaviotas
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Programa-YR-Enfoque-Terapeutico

Programa de Yoga Restaurativo con enfoque terapéutico

  • Categoría: Cursos
  • Fecha: 05/06/2024
  • Hora: 5:45 pm
  • Lugar: Casa Munay Miraflores
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